β-胡萝卜素是来自自然界的一种天然物质，有许多强大的保健功效。尽管如此，补充β-胡萝卜素也不是越多越好的，过量的补充也会带来一定的副作用。

 

    补充β-胡萝卜素会产生哪些副作用？

    β-胡萝卜素是一种抗氧化物，一些研究表明从日常饮食中摄入足量的β-胡萝卜素可能减少患上两种慢性疾病的危险，可以预防癌症。β-胡萝卜素有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，β-胡萝卜素也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。β-胡萝卜素常见的副作用：皮肤褪色、稀便、瘀伤、关节痛等。

 

    目前市场上的β-胡萝卜素胶囊类产品都是功能良好且具有一定的安全性的，大家可以放心的服用，但是要注意控制好一定的剂量。β-胡萝卜素不能代替药物，也不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。如果大家在服用β胡萝卜素胶囊类产品的时候，产生身体不适的情况，应立即停药，并去医院就诊。想了解更多精彩资讯，尽在东方保健品网！