眼睛是心灵的窗户，也是光明的来源，可以表达出内心的诉求，也能够更加直观的观察、感应这个世界。然而，现代人的工作压力较大，经常性地面对着电脑工作很长的时间，对眼睛的损害很大。β-胡萝卜素是人体必需的营养素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，维持眼睛和皮肤的健康。那么，β-胡萝卜素具体有哪些功效呢？
和其他的类胡萝卜素一样，β-胡萝卜素是一种抗氧化物。食用富含β-胡萝卜素中的食物可以防止身体接触一种称为自由基的破坏分子。通过一个氧化的过程，自由基会对细胞造成伤害。长此以往，将有可能导致人体患上各种各样的慢性疾病。
β-胡萝卜素的功效：
1、犹如天然眼药水，帮助保持眼角膜的润滑及透明度，促进眼睛的健康。
2、是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一。
3、强化免疫系统，增强抵抗力。
4、预防癌症，降低口腔癌、乳癌、子宫颈癌、肺癌等几率。
5、预防白内障，有助于保护眼睛晶体的纤维部分。
6、预防心血管疾病。
7、转化成维生素A，帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化。
8、增强生殖系统和泌尿系统机能，提高精子活力，预防前列腺疾病。
9、改善和强化呼吸道系统功能。
通过本文的介绍我们可以了解到
β-胡萝卜素可以帮助保护眼睛健康，增强身体的抵抗力，保护肌肤。一些研究表明从日常饮食中摄入足量的β-胡萝卜素可能会减少患上心脏病和癌症的危险，对人体有多种保健的功效。想了解更多精彩资讯，尽在东方保健品网！
