如今，人们的生活水平正在不断的提高，饮食习惯和生活习惯也有了较大的变化，不再遵循“日出而作，日落而息”的生活规律，人们经常熬夜、加班、暴饮暴食，身体健康也发生了变化。高血脂是出现在现代人身上的常见疾病，危害到人体的健康。欧米伽3是一种重要营养物质，具有降血脂的功效，我们就来一起了解一下。
欧米伽3 - 结构组成 ω-3脂肪酸成份为来源于鱼类动物的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，二者含不饱和键较多，有较强的调整血脂作用。
ω-3脂肪酸有很多的益处。它能减少全身各组织的炎症反应——血管、关节还有其他。ω-3类脂肪酸(EPA/DHA)还能减少血液脂质并增强细胞功能。ω-3脂肪酸有很多种，其中有两种最重要的——EPA和DHA——最早在一些鱼类中发现。在植物如亚麻中含有ALA，它是一种在人体内可部分转化为DHA和EPA的ω-3脂肪酸。海藻油中通常仅能提供DHA。专家说来源于鱼类和鱼油的DHA和EPA比ALA更有益于健康。前两者仅存在于富含脂肪的鱼和海藻中；而亚麻和植物源的ω-3脂肪酸仅能提供ALA——EPA和DHA的前体物质及能量来源。
综上所述，
欧米伽3脂肪酸主要含有二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）的营养成分，可提供给人体必需的营养，促进甘油三酯的降低，调节血脂，有益心脏健康，对人体多种疾病有治疗效果。想了解更多精彩资讯，尽在东方保健品网！
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