肾对男性朋友来说是十分重要的器官，直接关系到男性的身体健康。肾气强旺，人就精力充沛，骨骼强健，耳聪神清，头发乌亮；肾气一旦衰朽，则智昏耳聋、骨脆齿摇、须发早白，未老先衰。补肾壮阳是男性朋友所较为关心的话题，为了保护好自己的肾，在生活当中也有许多要注意的地方。那么，要好好养肾，达到补肾壮阳的效果，有哪些事情不宜做呢？

养肾的禁忌：

1、乱服药物

长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。

2、经常憋尿

绝大部分男性都有过这样的经历，这也是伤害男性健康最普遍的一种方式。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

3、不喝水

如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。

4、吃海鲜

吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。

以上就是本文为大家介绍的养肾禁忌，男性朋友们在平时的调理身体过程中，要达到较好的补肾壮阳效果，要尽量避免以上的一些情况。另外，男性可进行一些适度的锻炼，适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。想了解更多精彩资讯，尽在东方保健品网！

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