冬季是进补的最佳季节，人体为适应外界渐冷的气候会作出相应的调整，人在冬季食欲旺盛，体内高热量食品需求增多，容易吸收。许多注重养生的人群会通过食补的方法来调理身体。许多男性都有肾虚的症状，性肾虚会腰酸背痛，畏寒肢冷，性功能降低，没有足够的精力投入到家庭和工作当中。

   食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效，它们对性欲、性反应性行为能产生有利的影响。在寒冷的冬季，广大朋友可自己在家做一些养生营养的药膳，来达到补肾壮阳的效果。尤其是一些热爱烹饪的太太们，可以做给自己的丈夫食用，接下来我们就来看看几种补肾壮阳的药膳的做法。

一、四神煲豆腐锅

【原料】芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。

【做法】

1、芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。

2、豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。

3、香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。

4、炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。

5、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。

二、猪肚三神汤锅

【原料】莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。

【做法】

1、将益智仁煎汤去渣。

2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。

3、放入炖锅中，文火炖熟后三小时。

三、枸杞淮山海参汤锅

【原料】淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

【做法】

1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

四、冬虫夏草鸡

【材料】公鸡1只、姜、葱、精盐、味精各数量适宜，冬虫夏草5-10枚

【做法】

1、将公鸡烫洗，褪毛，内脏去除干净，并切成若干块，留备用。

2、将切好的鸡块氽水，这样可以去除鸡肉上残留的血丝。然后，将氽过水的鸡块放在锅中，依次放入葱姜黄酒，加数量适宜水，用大火煮开。

3、水开时，加入冬虫夏草和各种调味料，然后再添少量水，用文火将鸡肉煮熟。

     以上推荐的几款药膳采用中药的原料，对补肾益阳有很大的疗效，可以改善身体虚冷、四肢无力，对男性肾虚的一系列症状有很好的治疗效果。在工作之余的周末，男性朋友们不妨放下手头的事情，食用一些补气的药膳调理身体。想了解更多精彩资讯，尽在东方保健品网！

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