沙棘果含有丰富的维生素，是天然的维生素宝库，具有较高的营养和药用功效。沙棘果口感香脆，酸酸甜甜，因此是许多女性朋友喜欢吃的一种水果。女性每个月都有例假，在特殊的那几天里，有一些属性寒凉的水果是不宜使用的，会引发痛经。那么，经期女性可以食用沙棘果吗？
沙棘果中丰富的生物活性成份白花青素、苦木素、香豆素等的含量也是非常高的，而这些成份也是临床上用来抗癌防癌的主要成份之一，因此从健康的角度上说日常适当的食用一些沙棘果对身体方方面面都具有非常大的好处。
现代医学还发现
沙棘果是一种可以降低胆固醇，防治冠状动脉粥硬化，缓解心绞痛等作用的一种可入药的水果。同时日常吃沙棘果还可起到健胃消食，促进食欲的作用。多吃沙棘果可以补充体内所缺维生素，是爱美女性的好帮手。
女性在经期的时候适当的食用沙棘果是不会给身体造成任何的影响的，相反的还可以使女性整个经期都保持好情绪，更有利于缓解经期的各种不适感，因此无需过于担心。
推荐几个沙棘果的食用方法：
沙棘果酒：把100克沙棘果洗干净之后沥干同1000克白酒一起密封浸汤包10天就可。沙棘果具有活血降压、明目清炎等作用，特别是对于身体虚弱的人经常食用这酒学可起到强身健体的养生保健功效呢！
沙棘果糖水：先将100克沙棘果洗干净放到锅锅中加适量的水煎煮一个小时，然后加入白糖搅拌均匀就可食用了。沙棘果糖水最适合给孩子及白领们经常食用，其可强身健体，又可减少辐射对人体的伤害。
沙棘果酱：用100克沙棘果同150克胡萝卜同白糖一起做成果酱就可。做法，先将沙棘果同胡萝卜洗干净，将两种材料同时放到豆浆机中搅碎，然后煮白糖水，用煮好的白糖水同沙棘果和胡萝卜碎一起密封装瓶就可。沙棘果酱吃起来口感相当不错，而且还可提高人体免疫力，特别是对于那些消化不良，注意力不集中等人均具有很好的保健功效。
女性在经期，身体各方面状况都比较虚弱，要十分注意做好平时的保暖工作，避免吃一些生冷、刺激的食物。在经期适当吃一些沙棘果可以帮助缓解经期不适，还是十分有好处的。想了解更多精彩资讯，尽在东方保健品网！
