孕妇在怀孕期间需要补充大量的钙，这也是很多准妈妈们所知道的基本常识。孕妇除了从基本的饮食中获取钙质外，还会选择服用一些钙片来补钙，更易被人体所吸收。市场上的钙片的种类有很多，挑选起来也有讲究。另外，孕妇服用钙片的方法和时间也会影响到吸收的效果。我们就来一起了解一下孕妇服用钙片的注意事项。
孕妇服用钙片的注意事项：
1、孕妇补钙要选择适合自己的钙片
优质的复合维生素补充剂和孕期多维片中应该至少包含150～200毫克的钙。你也可以单独吃钙片。不过，要注意阅读产品说明，并考虑自己的身体状况，选择最适合的钙片。
2、孕妇补钙产品中不能含铅
孕妇补钙时一定不要服用含铅的钙片。最新的研究结果表明，有些“天然”钙片中含有少量的铅，铅对胎儿有害。
3、吃完钙片后不要马上喝茶
吃完钙片不要马上饮茶，因为茶中的单宁会影响钙的吸收，不利于孕妇补钙效果。
4、孕妇补钙与补铁不要同时进行
如果你有贫血症状，在吃富含铁的食品或服用铁补充剂时，不要同时服用钙补充剂或含钙的抗酸剂。因为钙会影响铁的吸收。同样，由于牛奶中富含钙，你服用铁补充剂时不要用牛奶送服，可以选择在两餐饭之间喝牛奶。
5、孕妇补钙不要空腹服用钙片
不要空腹服用钙片。随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收。
6、钙与多维片不要同吃
孕妇补钙同时最好不要服用其他多片，因为多维片中一般含有其他无机盐，并且钙和铁、锌、镁和磷等都存在相互作用关系，比如钙可以抑制铁、锌等的吸收，因此，最好钙补充剂不要和其他多维片同时服用。
7、孕妇补钙服用小剂量钙片容易吸收
理论上钙摄入量增多时，吸收率会相对降低，就吸收率来看，试验表明在500毫克以下时，吸收率最高，但每日服用两次300毫克的钙剂是否一定比一次服用600毫克的钙吸收的更好，还未见大样本的研究报道。但对于胃部不适的孕妇或胃酸相对不足的孕妇补钙时，可以少量多次服用。
孕妇在怀孕过程中需要补充大量的钙质，因此在服用钙片时也要加以注意才能更容易被身体所吸收。孕妇在服用补钙产品时要注意正确的服用方法，才能起到最佳的补钙效果。目前市场上有专为孕妇设计的
孕妇钙片，根据4-6个月的孕妇每日钙的需求量,经过科学配方研制而成,适合孕龄的孕妇服用。想了解更多精彩资讯，尽在东方保健品网！
