临近冬至的节气，最近几天我国的气温又开始大幅度的下降，广大朋友纷纷做好了保暖工作，“严阵以待”。许多朋友在这个时候会有头发干燥易断、牙龈出血的症状，这些症状的产生可能是营养元素缺乏的信号。缺乏蛋白质可影响到发质，而缺乏维生素c则会有牙龈出血的反应。冬天天气干燥，需更加注意对营养元素的补充。

    近年来，由于营养素的功能性检查日趋完备，各种营养缺乏已受到重视。膳食营养补充剂是以维生素、矿物质及构效关系相对明确的提取物为主要原料，通过口服补充人体必需的营养素和生物活性物质，达到提高机体健康水平和降低疾病风险的目的，一般以片剂或胶囊剂等浓缩形态存在。那么，一般膳食营养补充剂对人体健康具体有哪些作用呢？

人体每天需要摄入40多种营养素，其中包括蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素D、钙、铁、锌、硒等等。业内专家指出，不合理的膳食结构和参差不齐的食物品质已经很难满足人体正常的营养需求，通过服用“膳食营养补充剂”调节体内营养平衡，可以预防和改善隐形饥饿等营养缺失问题。

在平衡膳食的基础上，合理使用高质量的复合膳食补充剂无疑是更明智的选择，因为与营养素基础水平较高的人群相比，基础水平较低的人群更容易从膳食补充剂中获益。

    如果身体长期营养素缺乏，就会引起一系列的疾病。因此大家需要对在平时的日常生活当中合理饮食，注重营养的均衡。必要时可服用一些膳食营养补充剂，以预防营养缺乏症。想了解更多精彩资讯，尽在东方保健品网！

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