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免疫力低下吃什么营养品好

在日常生活中，我们是不是经常发现有的人一年难生一次病，而有的人却经常感冒，生病，甚至还有各种慢性疾病和突发疾病。这些除了跟个人身体体质有关外，还跟身体免疫力有关。免疫力低下应该怎么办，免疫低下吃什么营养食品好自然成为了我们最关心的问题。免疫力低下还有其他特征吗？除了容易感冒生病外，头疼疲劳、胃口差、消化不良、四肢无力、失眠、浑身不舒服等都是免疫力差的表现。免疫力低下还与营养不良、患有先天和后天免疫缺陷病有很大的关系，但更多人的的免疫力低下是因为营养不良造成的。所以，保证日常的营养和良好的生活习惯非常重要。免疫力低下吃什么营养食品好，今天我们就来一起盘点那些可以增强免疫力的营养食品。灵芝灵芝被历代医药家视为滋补强壮、扶正固本的神奇珍品。灵芝的主要成分是主含氨基酸、多肽、蛋白质、真菌溶菌酶，以及糖类（还原糖和多糖）、麦角甾醇、三萜类、香豆精甙、挥发油、硬脂酸、苯甲酸、生物碱、维生素B2及C等经过大量临床研究证明，灵芝对提高人体免疫力、保肝解毒、治疗糖尿病、改善心血管系统等具有很好的功效。虫草虫草又名“冬虫夏草”，是我国民间惯用的一种名贵滋补药材，其营养成分高于人参，可入药，也可食用，是上乘的佳肴，具有很高的营养价值。冬虫夏草可以增强机体的免疫力，滋补肺肾，对肺癌、肝癌等有明显的抑制作用。传统的冬虫夏草可煮水当茶喝，与肉类一起炖着吃，也可研粉服用。常见的虫草食谱有：虫草苁蓉炖羊肉、虫草炖鹌鹑、虫草花胶炖乳鸽、虫草木耳炖乌龟、冬虫夏草鸭等。三九蛋白肽免疫力低下吃什么营养食品好？三九蛋白肽的提高免疫力、增强体质功能是经过临床验证的，除此之外，在抗辐射，增强体弱多病人群体质，缓解放化疗副作用等方面，三九蛋白肽也拥有非常好的疗效。三九蛋白肽是一种新型肽类免疫剂，他拥有具有极强活性的小分子蛋白，其蛋白分子量段在1000—200之间，均由2—9个氨基酸组成。食用后不需消化，直接吸收，在小肠近端吸收后直接进入循环系统，被细胞组织利用，在人体合成蛋白质率较氨基酸高26%。除了可以直接的优点，三九蛋白肽中还含有20种氨基酸、诸多微量元素和维生素，这些营养物质互相协调，整体协同，促进了免疫抗体的生成，更能有效的提高人体免疫力。看了这些，是不是觉得免疫力低下吃什么营养食品好需要大家花很多钱去调理呢，这样想就错了，生活中常见的大蒜、芦笋、西红柿、茄子、胡萝卜、卷心菜、苦瓜、海带、木耳等也具有调节免疫力，增强体质的效果。当然，除了关注免疫低下吃什么营养食品好之外，保持心情的愉快和参加户外锻炼也非常重要。散步、跑步、爬山、太极、瑜伽等都是不错的户外锻炼方式。

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