女性受到天生的生理因素的影响，每个月总有几天会感到身体不适，这就是月经期了。月经周期和女性的健康息息相关，若出现了月经不调的症状，会导致月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，因此女性调理月经对身体健康状况十分重要。
藏红花又称西红花、番红花，是一种名贵的中药药材。
藏红花具有强大的生理活性，性甘，微辛，具有活血化瘀，健脾益气，止痛镇痛等功效，可帮助女性补气养血，调理月经。既然藏红花有如此显著的效果，那么在平常我们应该怎么吃呢？
藏红花的食用方法：
民间食用藏红花可口服、泡水、泡酒、饭菜佐料等，由于藏红花的珍贵，许多人以为常吃并且多吃为宜。其实，大量食用藏红花会有急性中毒的危险，过量服用可致呕吐、肠绞痛、胃肠出血、尿血、神志不清、惊厥等不良反应。
中毒发生时，有的可出现神志萎靡不清、震颤，严重者可致惊厥，呼吸先兴奋后抑制，以至循环、呼吸衰竭；少数病人出现头晕、皮疹和荨麻疹等。一次摄取藏红花严格限制在5克以下。
1、口服：将藏红花磨成粉口服，每次0.2克。
2、泡水：每日选取7、8根藏红花花蕊泡水喝，可连续冲泡3、4次。
3、泡酒：白酒500ml，藏红花4g，浸泡一周后可常饮用，味道香醇。
4、饭菜：做饭炒菜时放少量藏红花作香料。如用热水泡开藏红花，可得其颜色煮饭，用淮山、枸杞、大枣炖汤喝，味道鲜美。
通过本文的介绍，我们大致可以了解到藏红花的食用方法还是有很多的，具有活血化瘀、健脾益气、止痛镇痛等养生保健的功效。需要注意的是，藏红花服用也不宜过多，要严格控制用量，否则会出现一些反作用，对身体不利。想了解更多精彩资讯，尽在东方保健品网！
