随着科学技术的不断进步发展，越来越多的电子产品进入到了人们的生活，也为人们的工作和生活提供了便利，而与此同时，长期地使用如电脑、电视、手机等电子产品，眼部也非常容易感到疲劳。
眼睛疲劳多由长时间持续近距离用眼，如阅读、看电视或使用电脑等引起。长时间近距离用眼导致眼球调节功能障碍，便会产生眼睛酸胀、疼痛、干涩、畏光及复视等眼睛疲劳症状，有的还会出现头痛、眩晕、肩硬、恶心呕吐等。若眼睛疲劳持续过久，还可造成干眼症，诱发青光眼及眼底病变等。
眼部疲劳和平时的不良习惯有很大的关系，因此要缓解眼部疲劳就需要在平时养成较好的用眼习惯。接下来小编就为大家介绍几种缓解眼部疲劳的按摩方法，可以有效的保护过度疲劳的双眼。
1、按压穴位法缓解眼疲劳
闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。
2、按压眼球法缓解眼疲劳
闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
3、按压眉间法缓解眼疲劳
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。
4、按压额头法缓解眼疲劳
双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
经常用眼的朋友在工作之余可以尝试本文推荐的上述几种按摩方法，对缓解眼部疲劳有一定的帮助。除此以外，大家在平时的生活中也可经常的眨眼睛，闭眼睛，多看一些绿色植物，并配合一些护眼的合理膳食，会达到更好的效果。想了解更多精彩资讯，尽在东方保健品网！
