眼部感到疲劳是许多都市上班族经常出现的症状，一整天长时间的对着电脑屏幕工作，眼睛得不到放松和休息，很容易出现眼干、眼涩、眼疲劳。一些上班族在回家以后还习惯性的玩手机到深夜，眼睛时刻都在工作，长期以往，眼睛越来越不健康，也经常会感到疲劳不已。
长期受到眼睛干涩症的困扰会导致致角膜炎、巩膜炎等，还会直接导致大脑的疲劳，注意力、思考力会下降，出现心情烦躁、效率下降状况，甚至危害到身心健康。今天小编就为大家来介绍几种生活中缓解眼部疲劳的方法。
一、做眼保健操
眼保健操是针对眼疲劳而设计的眼部按摩方式，步骤简单，又能有效预防或减轻眼睛疲劳，随时随地都能做到。
二、敷毛巾
如果感觉到眼睛疲劳或者不舒服，早上用凉毛巾敷眼睛，晚上就用热毛巾。敷热毛巾时先用热水将毛巾沾湿，再拧干，将冒着热气的毛巾敷在眼睛上，利用热气促进眼部周围的血液循环，起到驱散眼疲劳的作用。
三、浓茶抹眼
在眼睛上涂抹茶水能够迅速缓解眼疲劳，茶越浓效果就越好。
四、看绿色植物
眼睛注视于一个地方太久需要休息，就如同长时间工作的人也会疲劳需要停下来休息，如果长时间盯着电脑屏幕，可以隔半个小时就眨眨眼，望向远处，看看绿色的植物更有利于眼睛缓解疲劳。
五、滴眼药水
眼药水是针对眼疲劳而产生的，如果你有眼疲劳，身边应该常备眼药水，建议选用缓解性的眼药水，对眼睛的副作用小。每当眼睛疲劳就滴一次眼药水，能在短时间内缓解眼疲劳。
以上就是生活中常见的
缓解眼部疲劳的简单方法，希望对大家有所帮助。上班族在办公的时候受工作需要要面对电脑，但也要注意时不时地“偷个懒”，让眼睛看看窗外的景色，闭上双眼轻轻按摩几分钟，回到家后尽量远离手机、电脑等电子产品，有助于预防改善眼部疲劳。想了解更多精彩资讯，尽在东方保健品网！
