冬季的气温较低，人们的运动量也随之减少。在经过一天的忙碌工作后，许多白领回家以后都会洗一个热水澡来驱走身体的寒冷。然而，一些干性肤质的朋友在洗完澡后常常会觉得皮肤干痒难忍，用手去抓挠后还会出现伤口。

冬天气候比较干燥，人体的皮脂，水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥。如果在冬天经常洗水温过高的热水澡，会让皮肤干燥的症状更加的严重，甚至会影响到夜晚的睡眠。那么冬季皮肤干燥的问题应该如何改善呢？

    1、保持皮肤清洁，但不要天天洗澡。

保持皮肤的干净清洁，这是首要的。但不提倡天天洗澡，过多的把保护皮肤的角质层和油脂给破坏了，缺失了自然保护和保湿的功能，就更加容易干燥、痒。

一般冬天天气比较冷的话，隔个几天洗澡比较好。但是如果你运动了，或是干了很多的体力活，出汗了，或是户外活动弄了很多的灰尘，那么你就的必须洗澡清洁皮肤了。

2、洗澡不要用太热的水。

冬天很多人都爱洗热水澡，特别对于瘙痒的地方，感觉有点烫的水冲上去会感觉比较舒服，但其实这是非常错误的做法。如果皮肤出现了这种情况，就特别要注意不要太烫的水冲洗，这样容易弄伤皮肤，影响皮肤的基本新陈代谢功能，加剧干燥瘙痒的症状。因此，当必须要洗澡的时候，应用温水冲洗。

3、洗澡时不要每次都使用沐浴露。

沐浴露虽然有清洁的功能，但是太频繁的使用沐浴露，会导致皮肤上的更多油脂被中和洗掉。当干燥皮肤失去了天然油脂的保护，情况会更加糟糕。

4、洗澡时不可用力搓洗瘙痒部位

皮肤干燥时，很多朋友会本能的去抓挠，而洗澡时用力搓洗这些部位反而会抓破皮肤，感染细菌。因此在洗澡时动作要轻柔，尽量不去触碰皮肤干燥的部位。

5、洗完澡涂上保湿的身体乳液

身体乳具有保湿的效果，洗完澡后在干燥的部位涂上，可以有效地缓解皮肤的瘙痒症状，预防皮肤的干燥。

6、勤换贴身衣物 

干燥的皮肤较为较敏感，贴身的衣物要及时更换。建议穿一些纯棉质的衣物，这样既能减少刺激，还能减轻瘙痒症状。

7、注意饮食，多吃含油脂丰富的食物，少吃辛辣刺激性食物。

对于皮肤干燥者，就是油脂比较少，才容易干燥。所以可适当多补充含油脂丰富的食物。含油脂丰富的食物很多，譬如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香肠、核果类、油酥类等都是高油脂食物。另外也尽量少吃辛辣刺激性食物，保持充足的睡眠，对皮肤也是很有好处的。

8、使用外用的中草药产品

缓解皮肤干燥的最直接的方法就是使用中草药的皮肤治疗产品，外用的膏剂有较为显著的效果，但是切记不能使用有激素的产品。长时间使用有激素的产品会使皮肤的症状更为严重，也可能形成激素的依赖。

在干燥的冬天，大家更加需要对自己的皮肤进行保养，减少洗澡的次数，并用温和的水清洗身体，在洗完澡后涂抹一些滋润的身体乳都会改善皮肤干燥的现象。若皮肤干燥瘙痒的情况严重，应及时去医院治疗，并配合使用相应的药膏。想了解更多精彩资讯，尽在东方保健品网！

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