皮肤是保护人体的第一道防线，也是人体的最外层组织。皮肤保持着人体内环境的稳定，同时皮肤也参与人体的代谢过程皮肤常年暴露在空气当中，任何外界的因素都会对皮肤产生一定的影响，因此在平时我们需要注意对皮肤健康的维护。

我们的皮肤受到多方面的因素的影响，不同因素的影响也会对我们的皮肤带来不同的变化。要想更好的保护好我们的皮肤，首先要对影响皮肤的因素做一个了解。接下来我们就来一起看一看吧。

1、不可控制的因素

(1)、年龄

在人的一生中，随着年龄的增长，新陈代谢会自然地改变皮肤的功能及外观。

孩童期：皮肤柔软、嫩滑、水分充足。

青春期：由于体内激素分泌量有巨大的变化，促使油脂分泌增加，皮肤特别易于受到感染伤害，可能会出现一些青春期特有的皮肤问题。

成年期：皮脂腺的油脂分泌不再旺盛，皮肤愈来愈干燥，逐渐失去弹性，并开始出现细纹和皱纹。

更年期：随着激素分泌量的改变，皮肤细胞的再生能力降低，皮肤胶原蛋白逐渐减少，皮肤日渐干燥、松弛，容易产生皱纹。

(2)、环境

阳光：阳光可以提供温暖的感觉并使皮肤展现健美的光泽，但持续暴露于阳光下，阳光中的紫外线足以使皮肤干燥脱水，受到伤害，并出现皱纹。

湿度与温度：干燥及低温的环境会加速皮肤水分的流失,，使皮肤感到干燥及紧绷；潮湿、高温的环境则会使皮肤的汗腺分泌旺盛，造成皮肤油腻。

风：强风结合干燥的极高或极低的温度，会使皮肤干燥及脱皮。同时，强风带来的风沙及尘土，往往会黏附在皮肤表面，造成毛孔阻塞。

污染：空气中的污染物会附着在皮肤表面，使毛孔阻塞。

2、可控制的因素

睡眠：皮肤会于人体睡眠时产生新细胞以自我更新。每天7~8小时的充足睡眠，是皮肤健康的必要条件。

水分：水分可提供人体充分的体液，也可帮助身体排出废物。每日饮水6~8大杯，有利于人体的血液循环，加速细胞生长，令皮肤水分充足。

营养：食物可提供人体所需的维生素及矿物质。良好的营养与皮肤的健康有直接的关系。

压力：压力对皮肤可产生非常严重的影响，会使其出现斑点、暗疮、失去血色及出现黑眼圈等，经常性紧绷的面部表情会使皮肤产生永久的皱纹。所以要练习放松自己脸部的肌肉，避免皱眉。

运动：定期做运动有助于促进全身血液循环，加快皮肤自我更新，此外运动也可帮助减轻压力。

饮食习惯：吸烟会使面部毛细血管收缩，造成血液、氧气及养分难以被送到皮肤表面，进而使皮肤容易衰老。吸烟也容易使眼部及唇部周围的皮肤出现皱纹。酒精及咖啡因等利尿成分会导致人体内的水分流失。

药物：药物有时会对皮肤产生负面影响,并使其更加敏感。

    通过本文的介绍我们可以了解到，外在的环境因素和内在的习惯因素都会对皮肤的健康产生影响。当外出时，可涂抹一些防晒隔离的用品，戴上口罩远离雾霾的危害。平时可多吃一些有益皮肤健康的食物，保持愉悦的心情。想了解更多精彩资讯，尽在东方保健品网！

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