随着年龄的增长，人类的身体机能正在逐渐下降，器官的功能也随之减退，我们就迎来了身体必经的过程——衰老。衰老是一种正常的生理现象，如今随着科技水平的发达，人类在延缓、抑制衰老的过程中又有了一些新的进展。

    抗衰老的实质其实就是抗氧化，抗氧化是指抗氧化自由基的简称，人体因为与外界的持续接触，包括外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基。科学研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都与过量自由基的产生有关联。抗氧化可以有效克服其所带来的危害，虾青素是世界上最强的天然抗氧化剂，能有效清除细胞内的自由基。本文给大家介绍一下虾青素的用法用量和注意事项。

    虾青素的用法用量：

    天然虾青素作为抗氧化剂的服用量每日最少3mg。长期持续作为抗疲劳需要8-10mg/日，2个月有效作为降血脂用途需要10-12mg/日，一般情况下2-4周会有较明显的反应，作为缓解飞行导致的时差综合征20mg/日（3-5天）。均以纯虾青素量计算，没有相应时间和相应的计量是不会有作用的。

    注意事项：

    1、天然虾青素在使用过程中需减少或停止吸烟、熬夜、酗酒等不良习惯，这会抵消其抗氧化的作用。

    2、有条件的可以查尿中脂质代谢产物MDA等含量的变化来观察其使用效果。

    3、因为虾青素是通过影响、控制生物体细胞（而不是具体的某个器官）氧化损害来起作用的，因此有些人的器官症状表现可能不明显。但细胞的寿命改善是显著的。

    4、作为美容的时候外用加内服可能效果会更好一些。

5、有极少数胆功能障碍的患者服用脂溶性的维生素E和虾青素等效果不佳，所以服用虾青素以后一定要查看大便的颜色，如果发现大便颜色在服用虾青素以后变成红色，就表示服用者对虾青素消化吸收不佳，建议服用水溶性抗氧化剂如维生素C等。

    虾青素是一种保健产品而不是药品，因此服用虾青素进行养生保健是一个长期的过程。在服用天然虾青素的过程中要注意保持良好的生活习惯，不能因为虾青素的保健效果而只服用产品，而不注重平时的作息规律，反而会影响到保健食品的功效发挥。想了解更多精彩资讯，尽在东方保健品网！

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