冬季来临，气温骤降十几度，许多人都开始觉得手脚冰凉。在湿冷的南方，冷风一吹整个人都冻得瑟瑟发抖。许多人都会选择在下班回家后泡一泡脚，既能消除一天的疲劳，又能让身体暖和起来。

    事实上，泡脚对人体有许多好处，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能。在泡脚时，泡脚汤也是有讲究的。加入一些沐足汤料会起到更好的保健效果，而不同的沐足汤料又有所区别，小编就给大家介绍几种泡脚时可加入的沐足汤料。

     1、生姜

    生姜的主要作用就是散寒，制作沐足汤料的生姜可以在超市的调料区中轻松觅得，经常使用生姜汤料沐足能够回阳通脉，不仅有利于四肢回暖，对于饮食不规律造成的胃寒也有很好的疗愈作用。

     2、艾草

   《本草纲目》中有记载，“艾叶苦辛，熟热升温，纯阳之性，通十二经，具回阳、理气血、走三阴、逐寒气”。艾草的温润通络作用可以通过沐浴汤盆的热量传递至脏腑和经络，打通瘀滞和闭塞，在血液循环速度摆脱寒冷气温的束缚，快速恢复身体机能。

    3、花椒

    花椒用作沐足汤料能够在有效刺激血液循环温暖四肢和周身的同时帮助化瘀理气，去里寒，扶阳气，消除病理性疼痛，帮助人恢复活力。

    4、复方沐足汤料：蛇床子、苦参、丹参、百部、金银花、蒲公英

    此种复方沐足汤料可以称得上是全能，不仅适合在冬季为身体理气祛寒，更能杀灭致病菌，软化角质，对于角质层过厚引起的足部不适感以及肌肤皲裂都有非常好的改善作用。这些中草药都是药店中常见的种类，在沐足之前最好先用煮沸的开水将它们浸泡半小时，之后将汤剂加入足浴盆就可以了。

    在泡脚时适当加入一些沐足汤料，不仅可以驱走体内的寒气，刺激血液循环，快速恢复身体机能，还可疗愈身体的一些慢性疾病。长期坚持泡脚，对保持健康有百利而无一害。大家可在泡脚时选用一些适合自己身体调养的沐足汤料，可起到事半功倍的效果。想了解更多精彩资讯，尽在东方保健品网！