随着我国生活质量的提高和医疗水平的进步，我国的老年化程度不断加深，每年中老年人数都呈递增的趋势，老年群体在全社会所在比重较大。但在老年群体中普遍存在的一个问题就是骨质疏松、骨关节退化。老年人由于年纪的增大，身体的器官日益老化，咀嚼、消化、吸收和利用食物中营养物质的能力下降，尤其是体内钙元素的大量流失。据调查显示，全国50岁以上人群中，约有6944万人患有骨质疏松症。

　　对于老年人来说，代谢功能下降，营养物质不易被吸收，必须通过一定的食物来补充营养。那么营养品的正确选择有助于老人的身体健康，不然的话会影响健康的！那么适合老人吃的营养品有哪些呢?我们一起来看看吧！

　　1、40岁以上的

　　可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如：螺旋藻，沙棘油胶囊，海狗油胶囊等。人到中年开始发福，说的是人到了中年开始容易发胖，中年人运动量开始减少，体重发胖，容易引发高血压，高血脂。同时，这个年龄段的人，在事业，家庭和孩子三方面操心最多的时候，压力也是最大的时期，需要辅助减缓压力，可以用些减缓压力的，像多种植物萃取物，B族维生素等。女性开始进入更年期，可以选择更年期类保健食品，羊胎素，卵巢呵护素胶囊等。

　　2、50、60是高危年龄段

　　由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病，多发在这个年龄段，这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类，可以用纳豆红曲，银杏提取物，沙棘油等胶囊。

　　3、70岁以上的

　　应该选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的,钙也是这个年龄段需要补充的。70岁的身体是衰老加剧很明显，脑萎缩加速（脑萎缩导致老人记忆力下降，严重的导致老年痴呆症），骨质开始变得疏松，易骨折，股骨头坏死等，这个年龄段的老人食用保健品主要应从这几方面考虑。这个年龄段的，可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品。

　　综上所述，适合中老年人群的营养品或保健品还是很多，老年人在面对琳琅满目的保健品时，首先要明确自己的年龄段，根据自身身体的需求来补充，并不是所有的保健品都适合老年人，所以在选购时要格外注意。另外，老年人食用保健品应该在医生的指导下进行，更多详情，可登陆东方保健品网查询！

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