想要皮肤光泽润滑，明亮湿润？许多女人都想用吃来美容。

绿茶抗衰老。绿茶富含多酚类物质，具有防衰老抗皱纹的功效。每天最好喝上四杯。

三文鱼增加皮肤弹性。三文鱼含虾青素，能增加皮肤弹性，让你的皮肤更光滑。

鸡蛋保湿。蛋白质有助于修复已遭到自由基破坏的细胞。鸡蛋，不但高质量的蛋白质，更含有丰富的生物素，能防止皮肤干燥。

　　石榴防皱。石榴富含的抗氧化物质，能帮助皮肤产生更多的胶原蛋白，预防皱纹。

　　牡蛎:含有一种叫泛酸的物质，能使毛发致密、乌黑、亮泽、并防止早生白发；还含有铜元素与B族维生素，也可防治头发的早白与枯脱。

桑堪:含有多种维生素和10多种氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等，具有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛病延年的功效。桑堪还能提高人体内酶的活性，有延缓衰老细胞的作用。

洋葱:富含维生素C和尼克酸，能促进表皮细胞对血液中氧的吸收，有利于细胞间质形成并增强细胞的再生能力，使皮肤保持洁白、丰满、光洁。除经常食用外，还可将半个洋葱洗净，浸泡于一碗水中，睡前用此水洗脸，可收美容之效。

美丽的女人是绝对不能放弃任何一个可以让自己保持青春的机会。与其整天面对这护肤品和美容药丸，还不如多吃一些美容养颜食物。idty0007