冬季，天气寒冷，很容易引起胃功能紊乱。这个时候，人的抵抗能力是最弱的时候，这时候我们就需要对胃好一点，多吃温胃饮食，给胃温暖。

每年冬季都是胃溃疡、胃炎、胃神经官能症等疾病的多发季节，这与精神因素、气候变化及寒流的不时侵袭等因素有关。保健品招商网专家建议保护胃需要注意以下六点：

1、要注意保胃。在我们平时生活中，要注意“4少1不滥”，即“少抽烟，少喝酒，少吃辛辣食物，少喝浓茶、咖啡。不滥吃水果、零食等。”注意避免紧张、焦虑、恼怒，以及过度疲劳。胃炎、胃溃疡患者务必戒烟酒，以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发。

2、要注意保暖。我们的胃靠近腹壁，由于没有肌肉和脂肪的保护，很容易受凉，所以一定要注意保暖。饮食要注意避免吃冷食，早餐尽量吃些热乎的食品。

3、要控制饭量。到了冬季，胃口比较好，想多吃一些，但也要适量，一般控制在七八分饱左右。保健品招商专家表示老年人每天可吃三四五顿，每顿少吃一点，既保持总量，又不让胃挨饿。

4、不乱吃药。每到冬季，各地医院都有很多胃出血患者，其原因三分之一是滥用药引起，特别是乱吃解热镇痛药引起；不少老年人体质差，冬季容易感冒，往往自己乱服解热镇痛药，导致胃部出血症状。

5、要控制情绪。气大伤身，生气伤肝又伤胃，不少人都又切身体会，同时生气也会加重病情。

6、要赶早治疗。如果胃部又不适、隐痛和大便隐血等小恙小疾等症状，应及早到医院进行治疗。保健品招商网专家表示胃病也是日积月累的结果，如胃溃疡到胃穿孔，病情要经历好几年的时间。

保健品招商专家表示在注意以上几点后，还要记住，不要吃过凉过烫的食物，少吃辛辣刺激的食物，凉性水果也不宜吃，可以喝点小米粥、姜茶、红糖水和枣茶。平时出门多穿点衣服，做好保暖工作。Idty0007