冬季，人们热衷于保健，喜欢去饭店吃一些滋补的菜式，或去商店保健品柜台购买很多保健品，认为忙忙碌碌一年，应该好好补补。

　　保健品代理专家说，冬天比较冷， 对人的生理、脏腑器官会有一定影响，是心脑血管病、呼吸道疾病的高发期。因此，适当注意保健还是必要的。

老人、小孩和体质欠佳者首先要注意保暖，尽量不要受寒，同时也不能过分受热，少到人多的场所。体质特别弱的人还可适当服用一些维生素，打流感疫苗或者增强免疫力的唯尔本、胸腺肽等。同时，最好在午后出来晒晒太阳，以促进身体对维生素等的吸收。室外活动多或体力劳动者，则要勤洗澡和换衣服，使身体维持正常的循环。

　饮食中，只要不挑食，花样多，粗茶淡饭即可。对于我们普通百姓而言，保健品招商专家表示只要日常饮食有度，做到膳食平衡、戒烟限酒，始终保持平和的心态，再加上走路、跑步、做操等让身体动起来的运动，健康就应该是水到渠成的事。　

保健品招商专家表示代谢也较其他季节缓慢，身体本来就容易聚集脂肪，因此非但不应该专门服用高蛋白类和高脂肪类的补品，反而应该尽量追求清淡的饮食，脂肪肝、血脂高、体重超重者等尤其应该如此。

进补保健品应该根据各人的体质不同而选择不同的保健品，保健品并不是越多越好，我们会选择适合自己的保健品，切勿走进保健误区。Idty0007