据调查显示，碱性食物预防癌症的效果强，而碱性食物大都属蔬菜、水果和海藻类。长期吃蔬果类食物，保健品招商专家表示，患癌的几率就会降低一半，多吃菠菜、青花菜可以预防大肠癌。

多吃豆类食物  各种豆类食物都含有大量的天然抗癌物质，而且可以预防停经妇女的更年期症状与骨质疏松症。

限制肉类摄取  通常食用脂肪含量高的人体重比较高，患癌几率比一般人要高。因此，应尽量选择低脂的食物，尤其要限制动物性脂肪。

适当多喝茶  喝茶可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果，这是因为氧化所造成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的祸首。

节制饮酒  酒精能明显增加癌症发生的风险，如果同时抽烟，则两种危险因子会相互叠加，制造更高的危险，尤其是口腔癌与鼻咽癌，因此要少喝酒。

还是那句话，积极运动、积极的心态，再加上正常的饮食习惯、规律的作息，这些都是癌症的天敌。所以，想拥有健康就行动起来吧！