办公室职员们每天坐着，对着电脑，因此，运动少了，可爱的“救生圈”出现了。很多白领，办公室职员都很苦恼，到底怎样才能摆脱这些赘肉呢？下面保健品招商专家帮你支些招，注意这些，你就不用为减肥烦恼啦！

　一、11时入睡

　　每晚入睡后，是人体各种贺尔蒙分泌最旺盛时，若于这时熬夜，不单对内分泌造成失调，更于熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样造成害处。

　　二、不应跷脚坐

　　很多人都有跷脚坐或将脚交€习惯，长期跷脚坐会对体型有不良影响产生，因很易导至盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难?

　　三、一定要吃早餐

　　保健品招商网表示，早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。

　　四、选择合适的内衣

要保持完美的身材，必需选择合适型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖？但尺码过细便把胖肉挤出，使身材更难看。

五、应多浸浴

沐浴可促进新陈代谢及身心放松，浸浴尤其见效，全身浸于热水中，效果与一般沐浴无可比拟，若有时间，可悠闲地浸浴，舒解所有压力。

另外适量的运动也可以帮助你消耗多余的脂肪，进而达到减肥的效果，救生圈都是因慵懒形成的，小欣提醒大家不宜就坐，在办公室的时候可以借喝水和去洗手间的时间多活动一下。