小欣最近感冒了呢，都快一个星期了，还不见好转，都是这春天的天气害的！春天是流感的高发时期，天气不稳定，俗话说，春天小孩的脸，说变就变。所以小欣提醒各位在春天一定要预防着凉和流感。

　　春季应多到室外运动，加强体育锻炼，增强体质。春季天气多变，防寒保暖很重要。避免过早脱掉冬衣，要有意的“捂”着一点，慢慢减衣服，特别要注意穿衣时“下厚上薄”，避免寒从脚生，寒邪侵腿。

　　保健品招商专家认为，防流感还要要考虑时令特点。春季潮湿多雨，可以选用藿香、佩兰、紫苏、荆芥等煎汤饮用。时邪毒盛，流行病广泛时可用板蓝根、大青叶、菊花、金银花等煎汤饮用。常用食品如葱、大蒜、食醋也有预防作用。下面介绍五种防流感的饮品：

　　芫荽葱白饮：芫荽15克，葱白6段，生姜3片，食醋适量，水煎服用。

　　荆防饮：荆芥、防风各10克，生姜3片，甘草3克。煎汤代茶饮。

　　双花薄荷茶：金银花15克，薄荷5克，甘草3克，水煎当茶饮。

姜白汤：生姜6片，葱白5根，紫苏5克。水煎沸后，加盐适量，取汁温服。

豆豉姜苏茶：生姜15克，紫苏10克，淡豆豉15克。三药同煎，加适量水，煮沸后加盖浸10分钟，当茶饮。

小欣提醒大家，要适当做些户外运动，多喝水，注意室内空气流通，另外，喝点以上的几种进行有效的预防流感的饮品。