春天我们最容易出现春困的现象，但究其原因到底是什么？真的就是单纯的很困吗？还是因为冬春交替对我们人体的影响？

　　保健品代理专家表示，冬天人体的新陈代谢较慢，皮肤血管处于“收敛”状态，散发出去的能量少，储存在体内的能量就多；另外冬季人们活动较少，消耗的能量低，因此人体中储存的能量通过血液供给大脑的氧气也相对增多，大脑不缺氧，自然就不会出现困乏的情况。

　　而春季天气开始变暖，人的皮肤血管和毛孔渐渐扩张，身体内部消耗的能量也大了。所以供应大脑的血量和氧气就会相对减少，大脑氧气不足，就会自动进行保护性调整，减低兴奋性，从而产生困意。

　　另外，因为春天的刺激使大脑皮质的兴奋性提高，人体新陈代谢功能也相应提高，耗氧量加大，大脑一时适应不了，因此人也感到困乏疲倦。

　　春困跟我们平时所说的困，意义不同。平时的睡眠，是因为大脑的疲劳，加之人自幼形成的生物钟，从而使人形成“日出而作日落而息”的作息规律。

　　但是，保健品招商代理专家说，春困是一种正常的生理现象，不用过分焦虑和担心。调动四大知觉，赶走困意

　　一、运动刺激

　　每日早晨坚持到户外进行早锻炼。如果在办公室感到困，可以想想是否需要上厕所，或者起身倒杯茶，嚼清凉的口香糖，这些都可以转移注意力。

　　二、温度刺激

　　身体健康的人，清晨坚持用冷水洗脸，晚上用冷水和温水交替冲澡。如果是年轻人，可以在工作后泡温泉，洗桑拿。

　　三、听觉刺激

　　在感到疲劳时听听音乐、喜剧、相声，可使人神经兴奋，精神振作。

　　四、嗅觉刺激

　　芳香、清凉的气味可以减轻困意。香水、花露水、清凉油、风油精、薄荷脑等都是不错的选择。如果是鲜花，香味不宜是浓香型的。如果是过敏性鼻炎和过敏性体质，就不宜用花香来刺激，会引起过敏。

　　五、视觉刺激

因此既要眼睛舒适，又要缓解疲劳，可以远眺绿色植物。也可以在室内适当布置一些富有生气的摆设，如花虫鱼鸟等。还可以去户外踏青，观赏名胜古迹，看看油菜花，以大自然的生机减除“春困”。

六、味觉刺激

　　心情低落的时候，可以适当吃些辣椒刺激下。如果是脾气比较暴躁的人群，可以多吃些酸味、苦味的食物。

　　另外，春季人体阳气升发，气血趋向体表，形成阳虚的生理特征，此时适当吃些羊肉、牛肉，可以使阳虚体质纠正，恢复阴阳动态平衡，但是羊肉滋补，最好是一个月吃1-2次最好。

　　除了这些，有些食物也可以帮你赶走春困。

　　1.做菜的时候，可以适量多加一些葱、姜、蒜等辛味食物，它们具有祛湿、促进血液循环、兴奋大脑的作用。

2.用生薏米30克、扁豆20克、淮山药10克煮粥吃，或用木棉花20克、赤小豆15克煎茶喝；但是胃寒的人不宜天天食用。