春天养生是关键，很多人也乘着这个季节为自己的身体补充能量，但是每天补充的营养如果都是相同的话，就不免其它营养的缺失。如果你还有什么没注意的地方，就看看下面的一些食物吧！

黑豆：祛风除热 调中下气

　　保健品招商代理专家认为黑色属水，水走肾，所以说黑豆是肾之谷，肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等肾虚症状。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的E族和B族维生素，其中维生素E的含量比肉类高5倍多。这是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。在当前春风初起时，很容易出现各种皮肤病，多吃些黑豆，能够起到很好的美容、驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩的作用。

苋菜：清利湿热 清肝解毒

　　保健品招商网表示，苋菜也是春分节气的利好食材。苋菜味微甘、性凉，入肺及大肠经。苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，所含的蛋白质比牛奶更能被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类要高出两倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫能力，因此民间称苋菜为“长寿菜”。不仅如此，苋菜还长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于当前春分节气中易出现的肝火眼红涩痛、咽喉红肿疼痛等，均有一定的辅助食疗作用。

冬枣含丰富的营养元素

 　　保健品代理专家表示，冬枣味甘甜，性平，营养极丰富。含有19种氨基酸，还含有大量的蛋白质、维生素及多种微量元素，主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女更年期综合症的食疗。还有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能，对于高血压、动脉粥样硬化有食疗效果。春分节气是各种肝病容易发作的时段，枣中的果糖、葡萄糖、低聚糖等参与保肝护肝。能减轻酒精及化学药物对肝脏的损害，促进蛋白质合成的作用，对慢性肝炎和早期肝硬化有辅助食疗效果。

   不管什么时候，补充营养需要均衡，我们不能把一种营养食物食用很多次而忽略其它的食物，这样反而会因为营养失衡引起一些身体的问题。