想当年，小欣的记忆力那是人人羡慕啊！小欣小时候最爱吃鱼，可能和这个是有关系的吧！上学期间，孩子们在考前的营养是家长们最关心的问题。但是很多家长因此就看到什么就给孩子补什么。

然而，保健品招商网提醒：补充营养并不意味着盲目进补，如果选择适当，有些食物不仅能为孩子增加能量，还有助于提高他们的记忆力。

　　鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

    蛋黄：保健品招商代理专家表示，蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

    木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

卷心菜：富含维生素B，预防大脑疲劳。

   大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。

   牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。　　

   杏：保健品代理专家表示，杏中含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。

         小欣提醒家长，学生的记忆力和营养的是不可分的，家长们不应在考前才给孩子补充营养，而应该从平时开始。