春季很多人不注意养生引起身体阴阳失调，因而产生上火的现象，而如果不及时消除这些内火，就感染其他疾病，保健品招商网建议大家平时可以尝试一下几个方法。

　　绿茶苦丁助排毒。绿茶是清热、排毒的好帮手，如果上火现象严重，也可以尝试喝一些苦丁茶，它能用来治疗头痛、牙痛、热病烦渴。

　　出门赏花心情好。保健品招商专家表示，春季出门踏青、散步、爬山等活动，能够使人体气血通畅，怡情养肝。想要肝火不旺，首先就要养成乐观开朗的心态。

　　蔬菜水果不能少。蔬菜水果是最天然的“降火药”，比如草莓、梨、苦瓜、芹菜、冬瓜等。此外，还要少吃辛辣、油腻刺激食物，多补水才能降火。

　口舌生疮含姜片。切几片生姜，每天早上放入嘴中慢慢咀嚼，能减轻疼痛。也可将10克菊花、5～10克金银花，用开水冲泡代茶饮，1周之后就会好转。

　　眼睛微闭能养肝。闭目养神10分钟左右，就能起到灭火的作用。饭后找个清静地方端坐，双目微闭，眼睑下沉，摒弃杂念；舌抵上颚，吞咽津液；调匀呼吸，然后进行深而缓慢的吐纳，气守丹田。还可用双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼睛舒适即可。

　　头晕耳鸣按鼓膜。保健品招商代理专家提示，内热旺盛容易诱发耳鸣，可用手掌堵住双耳之后迅速离开，反复多次，通过“按摩鼓膜”来缓解；还可以每隔2小时，点揉翳风穴(位于耳垂后方的凹陷处)1次。

    祛风，除火也是春季养生的一个重要步骤，以上的几个方法可以帮你适当降火，补充水分，使健康自动来敲门。