一年之计在于春，四季中养生最好的世界就是春天了，作为四季之首，春季养生要遵循原则，要以养阳为主。也要从以下一个方面着手

　　1、运动护养　春季应要适应阳气升发，加强运动，多到户外及大自然中做一些有氧运动，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展。

　　2、保健防病　保健品招商网表示，春季是最易引起呼吸道疾病及心脑血管疾病的时节，因些要做好流行性疾病及传染疾病的预防及保健工作。

　　3、饮茶调理　保健品代理专家认为“茶为万物之药”是最佳的养生之物。喝茶能补充身体的水分，促进新陈代谢，具茶叶中的多种微量元素及化合物对身体有益。春季最宜喝花茶。

4、起居调养　春季阳气渐趋于表，往往会使人感觉困倦之意，为了适应这一气候转变，应在起居上做到人弃我取卧早起，常到户外散步，与自然融为一体，以增长春季生长之气。

　　5、饮食摄养　春季阳气升发，新陈代谢也加快，饮食应要吃辛、甘、微温之物，不宜食酸收之味，此外还应多食富含维生素的新鲜果蔬。饮食过量，缺维B容易引起春困。

　　6、精神养生　保健品招商代理专家认为，春属森，与肝相应；肝主蔬泄，喜条畅而恶抑郁，春三月是升发季节，此情智宜内寒，要力戒动怒，应要做到心胸宽阔，豁达乐观。

    在春季做好保健养生的基础，对你一年的健康也有帮助。只是小欣要提醒的是，养生不等同于滋补，凡事要注意适度。