当生活和工作等一系列的压力压着我们的时候，我们有时候会觉得喘不过气，这时候我们需要的就是利用发泄来缓解压力。方法很多，就看你怎么选择了。下面我们先来介绍一下大笑对缓解压力的帮助。

大笑有助于缓解与压力相关的疾病

　　保健品招商专家表示，大笑，即使是假笑也能够预防与压力有关的疾病，特别能减少感冒及汤胃疾病的发生。

　　专家表示，身体本身是无法分辨真笑与假笑，因此，只要你笑，身体就会产生天然兴历剂，令人压力减轻，精神愉悦，并能预防感冒及肠胃病等。

　　女性天生就爱逛街，具逛街有益身体健康也早为大家所熟知。保健品招商网表示，逛街有助于延年益寿，并助男性也能从中受益，而且效果比女性还要好。

　　逛街能延年益寿 改善心理健康

　　专家表示，对于不经常上街购买食物的老年人来讲饮食会更差，从而会使身体更加虚弱，行动更迟缓，想逛街也走不动，使会形成恶性循环。研究人员同时指出，购物场所社会活动也有益于老人社交及心理各方面受益。并且在逛街时，与朋友见见面，或看看走动的人群，能有效赶走老人孤独，改善心理健康。

　保健品招商代理专家还表示，逛街增寿效果要比去健身房锻炼更好。并比逛街与其它休闲活动相比，更容易形成习惯。

小欣认为，如果觉得压力大了，最好不要一个人肚子扛着，这样对你的身心都不利，适当的抒发一下自己的心情还是比较可取的。