在中医学中，春夏应以养阳为主，如今，夏季悄然而至，防暑热也非常重要。而与此同时也要注意一定的午休，避免亚健康人群的增多。

在暑热季节为什么要用生脉饮？保健品招商网表示，因为人体的阳气每天都在不停地往外“跑”，导致内里阳气不足，所以需要用人参补气；汗出得太多了，用五味子收敛，敛心气；天气太热，特别容易出汗，此时可以用麦冬补充体液、养阴。

　　夏日作息提倡睡“子午觉”，根据《黄帝内经》睡眠理论，“子”时是人体经气“合阴”的时候，有利于养阴，晚上11点以前入睡，效果最好。保健品招商专家认为，因为这个时候休息，最能养阴，可以起到事半功倍的作用。“午”时是人体经气“合阳”的时候，有利于养阳，午觉只需在午时休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛，所以工作效率最高。

      现在很多上班族在工作的重压下，都是没日没夜的工作着，但是小欣认为，健康是一切事物的基础，所以应把它放在首位，先做好了自身的健康工作才能保证其他工作的顺利进行。在炎炎夏日，午休是非常重要的，午休好了，就会给你下午的工作带来很大的惊喜哦！