现在很多爱美的女性为了能够让自己的容貌无懈可击，经常会花费不菲的价格去美容院做美容，但有时收到的效果并不尽如人意。其实，美容不必那么麻烦，在日常生活中就有许许多多能够使您容貌靓丽的技巧。下面本文就来为你介绍如何利用睡觉来美容，让你知道睡觉也能美容！

　　　　保健品招商代理专家认为，正确的睡眠姿势能帮助减少脸部皱纹，甚至超过化妆品的去皱效果。坚持仰着睡觉，有助于消除面部皱纹。如果不用枕头睡觉，效果会更佳。因为一个人仰着睡觉时，面部的肌肉是松弛的。侧着睡觉时，面部皮肤自然会绷紧。如果枕头过高，脸部皮肤会有下滑的趋势，时间久了，就可能出现双下巴。

　　　　睡前巧美容

　　　　临睡前是美容的最佳时间。保健品招商专家表示，人入睡后.皮肤毛孔将全部张开。皮肤的新陈代谢在夜间12时至凌晨6时最为旺盛。化妆品所含的养分最易为皮肤吸收，能真正起到促进新陈代谢和保护皮肤健美的作用。所以，睡前是美容的最佳时间。

　　　　睡前，最好保持房间内适宜的湿度，以保持肌肤不干噪。可用加湿器将蒸汽播散在空气中。

　　　 保健品代理专家建议，每晚临睡前用温和的清洁剂彻底清洗面部，不要用磨砂清洁剂或者是收敛剂，当然，油性皮肤除外。　

　　   临睡前做些轻微运动，可使血液均匀地分散到全身，有助于肌肤的新陈代谢。轻微按摩脸部，从脸中心至四周逐渐按摩，可以加速脸部的血液循环。使用温和的滋润剂、乳液和夜用面霜，防止肌肤因干噪产生皱纹。睡觉时不要把头埋入被中，那样会妨碍脸部皮肤呼吸，导致脸部出现皱纹。