在超市里或者在药店的货架我们都能看到各种不同品牌的营养保健品，在这种类繁多的营养品中，你该如何选择呢？什么样的营养品是适合你的呢？

在这品牌较多和品种繁多的营养品中，究竟怎样来选择适合你的经济条件和所需要的营养品？

保健品需对症选用：根据营养保健品的组成与作用，可分为以下几种类型：

1、补血类：保健品招商专家表示，这种类型的保健品常用于血虚引起的各种虚弱，常见的有阿胶或复方阿胶等。

2、补气类：主要用于气虚引起的虚弱症，尤其是脾肺气虚，常见的有人参口服液、参茸蜂王

浆等。

3、微生态类：常用于调节肠胃菌群平衡，抵抗致病菌，增强机体免疫力，如昂力一号口服液、双歧天宝口服液。根据这些营养保健品的功效特点，按照使用者的自身情况，做到对症下药。但应注意有效期及储存在冰箱的冷藏室。

(1)蜂王浆。质量好的蜂王浆呈乳白色或淡黄色，有特殊酸臭，舌尝时先酸后涩。纯品加碘液试验时呈红棕色。伪劣蜂王浆表面有少量气泡，色淡质稀，浆体稠厚，用舌尝有甜味，是伪品。用碘液试验呈蓝色，并伴有淀粉类物质。

(2)阿胶。真正的阿胶呈黑褐色，有光泽，质硬而脆，断面光亮，碎片对光照视呈棕色半透明，气味微甘。假品阿胶质坚韧或质软，有的颜色黄褐而暗滞，有的灰黄色，有的糖味重，有的有异味。真阿胶表面平滑，呈棕黑或乌黑，半透明，有光泽，质硬而脆，盛夏也不会化软。略带甜味。假阿胶不透明，灰黑色，质软。可闻到一股臭味，口尝有胶皮气味。

(3)麝香。取麝香仁少许，放掌中加一点水润湿，手搓成团，若用手指轻揉则散，不沾手、染手，结块者为真品。或取麝香仁少许撒在烧热的瓦片上，若见膨胀起泡如珠，香气四溢，无肉焦臭气味，无火焰或火星出现，灰化后，残渣又呈白色或灰白色者为真品。

(4)人参。质量好的人参应是身长、支粗大、浆足、纹细、芦头长，有圆芦及珍珠点，无霉变、虫蛀和折损，味苦中带甜。劣质人参有霉变虫蛀现象，味辣麻、酸涩。

4、减肥降脂类：常用于高脂血症及肥胖症患者，常见的有消肥健身茶、减肥健身茶等。

5、滋补强壮类：保健品代理专家指出，此类保健品适用于气血阴阳俱虚以及身体虚弱者，常见的有人参蜂王浆、花粉口服液、虫草燕窝。

6、补阳类：常用于阳虚引起的虚弱症，尤其是肾阳不足，常见的有鹿茸精、三鞭酒、参茸大补丸。

7、补阴类：常用于阴虚引起的虚弱症、尤其是肝、肾阴虚，常见的有中华鳖精、枸杞药液等。

保健品招商网认为，选购保健品需要因人而异，因时制宜：人体到底需要补充哪些营养物质，这需要根据每个人的体质、病情而决定，绝不能像购买一般食品那样随便选购营养保健品。这样不仅能给服用者带来好处、也可避免不必要的浪费，并防止发生副作用。