牙齿美白是一项非常重要的“工程”，但是，给自己的牙齿健康是最重要的，不要让自己错误的美白观念伤害了牙齿！

  　刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素，增强组织的抗病能力。刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等，可以防止蛀牙，具有重要的作用。同时，刷牙还能保持牙齿的洁净和口气的清新。于是，许多爱美又护齿的人就喜欢上了饭后即刻刷牙的习惯。

　　保健品招商网表示，其实，这样做反而会适得其反。

　　专家研究发现：饭后立即刷牙有害牙齿健康。这是因为在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物后，由于牙齿的咀嚼，这些食物中的酸性成分会附着在牙齿上，与珐琅质中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，从而导致珐琅质变松软。如果此时刷牙，就会划掉部分釉质，对珐琅质造成损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。

　　保健品招商专家认为，在饭后1个小时左右，游离出牙齿釉质中的钙、磷等元素就会重新归队，牙齿的保护层重新恢复。这个时候刷牙就不会损伤牙齿了。

　　饭后最好先用清水漱口，待1-2个小时后再刷牙。若食用的是酸性食物，饭后最好喝一杯牛奶，这样可以加快牙齿钙质的恢复。