对于很多人来说早上的时间是非常紧急的，一般都是被闹钟闹了很多次才懒懒散散爬起来洗脸刷牙，但是当把自己整理好的时候，时间已经来不及了！如果只剩十分钟吃早饭的时间，我们应该怎样让自己吃得有营养，也不匆忙呢？

下面就让小欣为你支招吧！

1、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治

　  保健品招商专家表示，粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力;再加一份鸡肉三明治，样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之首选方案。

2、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一西红柿

　　保健品招商代理专家认为，酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。

    如果离出门时间只有十分钟，你不要就这样放弃早餐哦，这两种简单的早餐不仅让你满足肚子的需求，还会给你增加不少营养呢！