调查显示，长时间呆在办公室的白领或者是文职人员，很容易出现亚健康状况，也容易患腰肌劳损、肩周炎等多种职业病，专家建议，如果没有时间锻炼身体，或者也没有时间去就诊的话，可以在闲时搓手掌，预防疾病的发生。

　某高级秘书，前不久办结婚，谁知因为前段时间连续三个月没有休息过一天，回到家忙着婚礼后累得腰都直不起来了，只能卧床。“连结婚老板都没给假期，还要凑到出差时候。”此后她在家人的劝导下来到医院接受治疗。

保健品招商网表示，如果确实忙于工作没时间就医的话，可以通过平时做一些手部按摩，也就是“搓搓手”可以预防一些严重疾病的发生。他解释到，手部和脚部一样，有着大片的病理反射区，是神经的聚集点。比如，人的一只手正反面就有70多个病理反射区和治疗穴位，目前临床实践证明，双手这些穴区可治疗近百种疾病。只要准确地、不断地刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，就能使内脏不断受到良性刺激，而逐渐强化其功能。

 　保健品代理专家介绍，手部穴位按摩较之脚部穴位按摩的突出优点是方便易行。由于双手终日裸露在外，行走坐卧，任何场合皆可随时按摩。而且此方法使用工具简单，除了双手相互按摩以外，还可以任意找一些类似细长形状的笔等物品放在手中搓。以防治感冒为例，只要每天吃饭后，多摩擦几次双手大鱼际穴区（双手拇指的根部），就可起到防病作用。对个别较重、久药不愈的病，如果在按摩中能将手部、脚部和相关的病区结合按摩，疗效会更加显著。

最后小欣表示，健康是一切的根本，保证好自己的健康是我们的每个人的义务，我们累了就适当休息休息吧，不要逞强！现在亚健康人群几乎都集中于白领阶层，所以，小欣认为，无论工作多繁忙，都要先把健康工作做好！