维生素E的主要作用是抗氧化、美白、延缓衰老等等，它可以促进性激素分泌、提高生育能力、防止流产；能净化血液、保护血管；有保护肝脏等作用。

保健品招商网表示，维生素E的作用是促进人体新陈代谢，增强机体耐力，提高免疫力。此外，它是一种高效抗氧化剂，能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害、改善皮肤血液循环、增强肌肤细胞活力及延缓衰老。缺乏它，会产生皮肤发干、粗糙、过度老化等不良后果。

他对男女都是适用的，并有不同的功效

对于女性而言VE的作用是：

1、延缓衰老

很多人称它为 女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂 50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2.4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢2.4倍。

2、消除自由基

我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中， 95的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。而维生素E是 自由基最直接的捕获者， 在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。这是最根本的养生堂维生素E的作用。

3、祛班美白

它能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效率可达70～90。这是人们最喜欢的维生素E的作用。

4、增强女性生育机能

人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E。

对于男性而言VE的作用是：

1、年轻心血管

近来动脉粥样硬化这个字眼常在媒体上出现，它又被称为血管的肿瘤，容易形成血栓，造成心机梗塞和中风，是冠心病等心血管疾病的主要原因。男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。

2、预防糖尿病

根据一份研究报告指出，患有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者，可以从补充维生素 E 中得到帮助。另一方面，抽烟男性更需要多服维生素 E ，以消除自由基。