人类的大脑是所有器官中最复杂的一部份，并且是所有神经系统的中枢。大脑又是我们大脑是全身耗氧最多的器官，因此，只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。会销保健品招商专家表示，头部保健要做到以下十点：

听：常听优美柔的和及自己喜欢的歌曲，有利于大脑神经细胞代谢，锻炼并促进听觉神经的功能。

读：即多读书。书是智慧的源泉，要专心去读而不是走马观花似的一目十行，要学会从书中吸取知识而不是单纯消遣。

说：大脑中有专存语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富，有较强哲理性或逻辑性的话。

察：多观察自己的周围并注意及时往大脑中储存，然后加以记忆。

思：勤思是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才会变得更聪明。

睡：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或质量太差，会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。

食：饮食应平衡，合理，多吃富含维生素C和蛋白质丰富的食物，如新鲜瓜果，蔬菜和各种瘦肉，豆类等。

动：多做细致的手工活动，如写字，绘画，弹琴以及难度较大的体操动作。

乐：保持愉快，笑口常开，可增加肺呼吸量，增加大脑的氧气供给，提高大脑的生理功能。

会销保健品专家指出，在做好听、读、说、察等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，能大大提高大脑的工作效率。同时，这是提高记忆力的关键。