夏季天气燥热，在抗暑环节上，很多人都有自己独特的一些小“妙招”。然而，有些所谓“妙招”是纵容我们对自己的身体“犯罪”。

错误1 室内应保持恒温 许多人家在夏季使用空调时,以尽可能地使居室保持恒温或准恒温状态。其实研究发现,不断地调节居室温度,可以使人的生理体温调节机制不断地处于紧张状态,从而逐渐适应较大的温度变化。会销保健品专家提醒，开始启用空调时,温度变化也不要太突然,而是要平稳地提高或降低,每次调节以1℃-2℃为宜。

    错误2 喝啤酒能解暑 有些人喜欢在夏季饮用冰镇啤酒,以求凉爽。其实,身体在酒精的作用下可造成热乎乎的感觉,因此,喝啤酒之后不仅达不到解暑目的,燥热、出汗的现象反而会加重,人的思维能力还会减弱,工作效率降低。因此，解暑还是以白开水、茶水或绿豆汤为好。

错误3 颜色深的太阳镜好 许多人认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛。其实,镜片颜色过深会严重影响能见度,眼睛因看东西吃力容易受到损伤。会销保健品招商专家指出，选择太阳镜的镜片以浅灰和浅绿色为宜,且能穿过15%-30%的可见光。

错误4 每天冲凉最去暑 这里是指那种在大汗淋漓的情况下,拧开自来水龙头就冲的做法。其实,这样常常会令人“快活一时,难受数日”。因为人们在出汗时,肌肤的毛孔处于张开的状态,冲凉会使毛孔迅速闭合,使热量滞留在体内。同时,由于毛细血管迅速收缩,也容易引起脑供血不足,使人头晕目眩,或使致病微生物乘“凉”而入。

错误5 睡在地板上最凉快 有人觉得晚上睡在地板上最凉快。其实,由于地面阴冷潮湿,容易使人的关节和肌肉组织受到湿寒的侵袭,从而诱发关节炎、坐骨神经痛等风湿性疾病。所以，我们还是应该睡在床上。

所以，大家千万不能为了一时痛快而伤身哦！