每个人的人生都会经历各种各样的压力，有工作带来的，也有生活中的。但是面对压力，仅仅深呼吸、练瑜伽或者向别人倾诉就够了吗？这样是缓解压力的最好的方法吗？保健品会销专家表示，减压需要换一种心理角度，需要找到适合自己的方法。

　  1、随心所欲VS静心冥想

　　 心情烦闷，大部分人都劝告自己深呼吸、冥想。然而，研究显示，这一方法并非适合所有人。任何有助于忘掉烦恼的事情都可以尝试，冥想不管用，可以试试跑步、织毛衣等。

2、吃黑巧克力VS不吃东西

　　因为怕长胖，很多人心情不好时不敢吃零食。专家指出，吃块黑巧克力可以缓解紧张的神经，减少压力激素。

　　3、发泄脾气VS控制情绪

　　从小家长就教育我们要克制脾气，但是最新研究显示，把恐惧、愤怒情绪说出来，可以减少压力激素的分泌。比如堵车、受气时骂上几句。

　　4、能睡就睡VS不消气不上床

　　以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和好了再睡觉。如今，某博士表示，强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。不如暂时休战，先睡一觉，明天再“谈判”。

5、逗宠物VS找朋友

　　心情不好，我们首先想到家人和朋友。然而，研究发现，逗逗宠物能更有效地降低因压力而上升的血压。

　　6、转移注意VS喋喋不休

　　某心理学教授发现，喋喋不休地诉苦并不适合每个人，反而可能引发其他健康问题。痛过之后，转移注意力更为有效。

　　　会销保健品招商网推荐：日常减压的几种方法

　　1、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。

　　2、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。

　　3、学会躲避一些不必要的、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。

4、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。

　　5、倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。

　　6、阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

7、世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。

　　8、在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，以聪明的“糊涂”舒缓压力。

　　9、一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。

　　10、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”。

　　乐观的面对人生吧！昨天已过去，今天和未来都是自己的，选择什么样的生活态度，就决定了你会有什么样的人生方向。无疑，减压还需要自己积极地心态。