由于冬季气候变化大，特别是在中国，南北温差相对较大，受到气候的影响，宝宝的冬季饮食也需要注重营养和易于消化。冬季如何给宝宝吃水果最科学，既能满足宝宝的胃口，也不会伤害宝宝稚嫩的肠胃。

  保健品网专家建议家长在早餐时间可以搭配一些水果食用给宝宝食用，这样能补充水分也可以增加维生素。

　推荐：清蒸雪梨

   制作方法：雪梨一个，削去皮，去核，切成小片，放进碗里加少量水，隔水烧开，待雪梨变成透明之后即可给宝宝食用，有润燥的功效。

　吃水果的时间选择

 宝宝冬季吃水果，最好是在饭前饭后一小时吃，或者午休之后吃也可以。鉴于宝宝的食量，如果饭前吃水果则会影响正餐的摄入，饭后马上吃水果也会造成胀气等后果。所以要把握好吃水果的时间，如果宝宝有过空腹吃水果腹泻的病史，则必须在饭后一小时之后再给宝宝吃水果。

 冬季吃水果要适量

 宝宝消化系统还没有大人那么完善，怎样才算过量呢？一是种类过量，一天食用超过3种以上水果；二是食用过量，影响正餐的进食。冬季宝宝吃水果要适量，过量容易导致宝宝食欲不振，消化功能受到影响，营养也跟不上。

  水果温热再吃

 水果如果是放在冰箱或者刚从冷库拿出来，不要急于给宝宝食用，过于冰冷的水果不但没有补充维生素和营养的作用，还会刺激宝宝肠胃，引起腹泻等问题。水果放置室温后再食用，如果温度过低，最好温热了再吃。

  温热方法：水果洗干净，水烧热，不需要烧开，然后将水果放进热水了大约5分钟，削皮即可给宝宝食用。也可以削皮之后，放进开水中2分钟就可以了。idlyj0001