所有人都有吃撑的经历

     “吃了吗”，这句国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视。谁能不吃饭呢?只是现代人的胃口越来越大，吃得越来越好才带来了问题。

吃太饱带来百种病

    老鼠如果每天减少30%的食量，就能延长30%的寿命。而人如果在年轻时经常吃撑，其危害甚至会影响两代人的健康 。如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%—30%。所以说，寿命是自己从嘴里省出来的。

    肥胖。现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。

    胃病：吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2—3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。

    肠道疾病：肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。

    疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

    癌症：吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

    老年痴呆：大约有30%—40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

    骨质疏松：长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

    肾病：饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。

    急性胰腺炎：晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。

    神经衰弱：晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。

    人们吃多的场合，则多见于以下几个。第一是自助餐。第二是商务宴请。第三是朋友聚会。第四是工作太忙吃得太急。第五是压力太大。大家还是要多注意点的。idwq0005