>>>>>>化解夏日美体危机2

甩开“救生圈”

    腹部是身体最易积蓄脂肪的部位，长时间端坐在办公室里，很容易形成腹部赘肉，还高血脂等心血管疾病息息相关。

    坚持锻炼。海边都是养眼的沙滩宝贝，而你是不是还扛着个“救生圈”苦不堪言呢?跳操或做瑜伽是大家熟知的瘦身之道，但如果懒得去健身房，可以买个瑜伽球放家里或办公室，看电视、办公两不误。或是坚持配合精油按摩腹部，也是很有效的哦!另外，节食对减赘肉毫无帮助，记住少食多餐，清晨起来喝一杯清爽身体的蜂蜜水!

严防斑马纹俯身

    紫外线无处不在，无论是炙热的柏油马路还是明晃晃的大楼墙面，甚至在窗帘紧闭的家中，都埋伏着晒伤的陷阱。内衣的勒痕、双臂和脚背的晒痕都会让整体形象大打折扣。

    将防晒进行到底。太阳没升起的日子，UVA依然存在。我们需要根据不同场合选择不同SPF值的防晒产品，长时间暴露在阳光下，还需要及时补搽防晒霜。夏天最怕晒黑，更怕黑得不均匀。爱穿人字拖的你要是怕脚上也“长”出个人字拖的形状，记得给脚部也抹上防晒霜哦。此外，要多吃含维生素的食品，少吃“感光性”食品，如白萝卜、芹菜、香菜等。

穿上热裤秀美臀

    实现了前凸，怎么能少了后翘?随着年龄增长以及运动不足，臀部肌肉渐渐松弛、失去弹性，形成橘皮组织。想拥有丰满翘臀，需要克服的问题真不少。

    提升紧致。通过反复进行提臀动作，双腿尽力抬高，并配合臀部专用燃脂产品揉捏按摩，以促进臀部肌肉新陈代谢，实现排毒紧致的效果。另外，长时间双腿交叉着坐立等不良姿势也会影响臀形。尽量少吃高热量、高甜度的食物，减少脂肪摄入。

    这么多的方法，肯定能让你时时刻刻的保持性感与美丽。大家一起来试试吧！idwq0005