人与自然界是一个统一的整体，自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动是息息相通的。夏季是阳气最盛的季节，容易产生心火，更容易出汗，如果不注意保养的话，心阴受损，就会导致心悸、失眠、胸痛等症状。

    人体在高温环境里会出很多汗，导致血液中水分减少，血液黏稠度变高。血液黏稠一方面可以损伤血管内皮，促使血脂、血小板等在受损的血管内皮处沉积，形成斑块，斑块形成后不断生长变大，使血管管腔变得越来越窄，影响血液供应，如果发生在供应心脏血液的血管里，就会引发心肌缺血、心绞痛。另外，天气炎热，人体的血压最容易波动，血流冲击血管内已经形成的动脉硬化斑块，容易使斑块破裂，破裂后形成的血栓随血流运行，就会堵塞血管，如果血栓堵塞住了供应心脏的血管，就会引发心肌梗死等急性事件，患者可出现长达数小时的胸部疼痛，伴有烦躁不安、出汗、恐惧或濒死感。

    此外，夏天室内外温差过大，以及高温引起的情绪激动也会诱发各种心血管玻现在很多人把空调温度调得很低，室内外温差特别大，人们在外界环境和空调房之间进出时，就会因外界冷热刺激而引发血管痉挛。高温环境里，人们容易烦躁、紧张，这些不良情绪也会引发血管痉挛。血管痉挛既可以影响心脑血液供给，也可以刺激斑块破裂，形成血栓堵塞血管。

    可见，夏天高温环境可以导致血液黏稠、血管痉挛、动脉硬化斑块破裂等一系列血管病变，引发心肌缺血、心绞痛、心肌梗死等心血管病，所以说夏季对心血管病的防治工作非常重要。

    对于体检查出有血脂增高、血液黏稠和高血压、糖尿病的人群，尽管还没有发生心血管病，但这些都是心血管病的易患人群，应该采取心血管病的一级预防措施。一级预防的关键就是保护血管内皮，让血管内皮不受损伤，避免斑块在血管内形成，使心脏的血液供应保持畅通，预防心血管病发生。

    心血管病患者除了坚持药物治疗外，夏季一定要注意运动不要过度，活动强度要适量，时间不宜太长，最好在清晨或傍晚较凉爽时进行，避开一天里的高温时段。第二，要保持心态平和，遇事戒躁戒怒，尽可能保持乐观情绪。第三，就是要做到饮食清淡，选择易消化的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，适当摄入一些瘦肉、鱼类，多喝凉开水，这些都有助于心血管病患者的健康，降低心血管病的发病风险。

    所以在炎热的夏天，心血管病人要注意了！idwq0005