女人永远最注重的就是自己的外貌了，永葆年轻时所有女人梦寐以求的事情。可是又有多少人可以永葆年轻呢？下面这些习惯看你有吗？或许你不能永葆年轻就是因为这些哦！

每晚睡眠7—8小时。

    每晚睡眠不足6小时，死亡危险增加12%。睡眠不足7小时会扰乱饥饿调节激素，导致身体发胖及相关疾玻

血压保持120/80mm/HG。

    血压介于120/80至139/89之间为前期高血压，可以通过减压可控制体重加以逆转。血压一旦超过140/90，则为高血压，应该及时就医，经常控制。

最好有宠物。

    宠物主心脏病发作死亡危险比不养宠物的人低40%。猫狗可减少孤独和抑郁。

不要补充抗氧化补剂。

    一项对67项相关研究的调查发现，每天服用β胡萝卜素和维生素AE药片的人，死亡危险增加16%。大剂量营养补剂会干扰人体自然免疫力。专家建议，食补重于药补。

必须系安全带。

    安全带可使司机及前排乘客伤亡危险减少45%。

每天饮酒1杯。

    适度饮酒可减少血栓形成，降低心脏病危险。而酗酒则会导致乳腺癌增加。安全饮酒量为：红葡萄酒140克/天；啤酒340克/天；烈酒42.5克/天。

杜绝香烟。

    吸烟是头号可预防死亡原因。美国每年五分之一的死亡病例与吸烟有关。吸烟会导致癌症、糖尿并肺癌等疾病使人早亡，吸烟还会使人变丑，青春早逝。idwq0005

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