>>>>>>12条健康法则1

每天都吃的很健康

    偶尔吃些高热量、低营养的食品也无大碍的，但是不要吃太多次，一次不要吃太多。

除非想有块状肌肉，否则女士不该举重

    女士没有那么多的睾丸素和其他雄性激素形成块状肌肉。轻度举重只会使肌肉坚实但并不会成为块状。而且举重有利于女士的骨质健康，防止骨质疏松症。

每天喝八杯水

    保持不缺水的状态很好，但是不仅仅只有水才可以，其他的含水的食物如西瓜、生菜和汤也同样可以。

只要做好这12条，病毒一定远离你。idwq0005