盛夏时节，外界环境湿度较大，人体容易出现汗液排出困难、食欲下降、心烦、身倦、消瘦等症状。加上吹空调、嗜冷饮等，风湿病也比其他季节多发。为防病保健，建议大家采取以下防湿措施：

    开空调时盖衣被  开空调的时候不要让关节暴露在外，最好穿长衣长裤，或在身上盖上衣被。

    穿七分裤护关节  膝关节是关节病的好发部位，为保护膝关节，建议女性穿七分裤。

    洗脚浸及踝关节  晚上回家后最好用热水泡脚，以促进下肢的血液循环。热水应能浸及踝关节以上，时间为20分钟左右。

    游泳间隙岸边走  游泳时间不要过长，在游泳间隙应上岸走走。

    大汗淋漓不冲凉  大量出汗或遭到雨淋后，应先用毛巾将身体擦干，直至身体潮红发热后再

    用温水洗净，换上干净的衣服。千万不要在大汗淋漓后马上冲凉。

    多吃薏仁和扁豆  中医认为，多吃些薏仁、扁豆、木瓜、佩兰、藿香等食物，有助于健脾祛湿。idwq0005