你也常常会有这样的痛苦吗？月经来的时候会小腹疼痛,全身无力……告诉你一个好方法。

    女性痛经有哪些症状呢：1、经期间或者经前后期，经常出现小腹疼痛，有的时候甚至出现晕厥。2、头晕、恶心。3、全身疲乏无力。

    气血不畅容易造成痛经，益母草可祛淤生新、活血调经、利尿消肿，可以疏通经络为主，促进局部血液循环，阻止血液阻滞对女性身体的侵害，有效缓解痛经。

    准备益母草20克，绿茶2克，放入杯中，用开水冲泡10分钟后，泡开之后喝，泡的时候杯子盖要盖上，这样比较容易泡开，如果觉得味道不够好，可以等茶稍凉一些，加入一点儿蜂蜜，头次不能喝完的，可以留下一点余汁，再加热水泡，直至冲淡为止。可以活血调经、散瘀止痛。

    需要注意的是，体内有寒气，孕妇，月经过多者不宜服用。

    此外，按揉“关元”穴也有助于缓解痛经。关元穴为“为男子藏精，女子蓄血之处”。具有补肾壮阳、理气和血等作用。“关元”穴位于下腹部、前正中线上，肚脐下3寸，也就是肚脐眼正下方。

    将手掌掌心附着在关元穴上，以腕关节为中心连同前臂作节律性的环旋运动。着力面应向顺时针方向，沿圆形轨迹回旋运行，周而复始。摩关元时动作可再缓和一些，保持频率80～90次/分钟为宜。痛经的操作时间应不少于5分钟，以关元穴局部有温热感，并持续向腹内渗透为度。

    这样是不是感觉好点了呢？idwq0005