爱美的你应该拥有的秘籍，千万别错过哦
在这干燥的冬季，很多人都会出现面色苍白发黄、皮肤干燥等症状。从而成为众多爱美女性的一大烦恼。按照中医“春夏滋阴，冬秋养阴，四季条例，各有所重”的理论，可以看出，内调是非常重要的。因此，广大爱美mm们平时除了选择好的化妆品之外，还得知道一些对皮肤有益的食物，下面我们就来介绍一些精品吧！
    一，醋泡黄豆
做法：取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变浅。功效：醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。
    二，黑豆煮柠檬
做法：将黑豆用水煮熟变软后加入酱油及柠檬片，食用。功效：黑豆富含维生素B，有改善皮肤细胞新陈代谢作用，据常食可使肌肤健美。而柠檬也有同样的效果。
    三，葡萄汁
　　做法：葡萄100克，砂糖5克，冷开水60毫升。将葡萄洗净，一粒粒摘下与水糖同搅，去渣留汁。功效：葡萄汁中含有丰富的维生素、烟酸，有强壮身体之功效，是秋季保健美容佳品。
另外，要多喝水，因为水可以排除体内的毒素。水果和蔬菜则可以抵抗皮肤衰老。植物油则可以保持皮肤弹性。还可以选择食用莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等，多吃一些带有温补性的牛、羊、狗肉之类！（idyc0004编辑）