灵芝孢子粉是灵芝的子实体，也是目前开发比较成熟的灵芝产品，许多人希望通过服用灵芝孢子粉取得健康方面的提升，却对它的功效作用缺乏了解，我们就来梳理一下，究竟灵芝孢子粉能够给身体带来哪些益处。

需要说明的是，灵芝孢子粉的药用价值主要是通过它的有效活性成分实现的，比较重要的是四类物质：多糖类、三萜类、核苷类以及生物碱类。这些生物活性物质也是当前国内外学者研究的热点。

经过破壁的灵芝孢子粉含有丰富的有效活性物质，不同的活性物质成分具有不同的功能效果，主要为抗氧化、免疫调节、抗癌防癌、保护神经、保肝护肝、调节血脂血糖等。

图：1999年-2020年发表的中外文献对灵芝孢子粉的药理药效研究，主要集中在抗肿瘤、免疫调节、抗癫痫、抗氧化等方面。

l 抗氧化作用

抗氧化是抗氧化自由基的简称。科学研究表明，自由基和癌症、衰老及许多疾病的产生有关。抗氧化物质能够抵消自由基对人体细胞的氧化攻击，克服其对身体的损害。

许多物质都有抗氧化功能，比如天然虾青素、维生素C等。灵芝孢子粉的抗氧化作用主要与多糖类物质有关。刘宇琪等的研究表明，灵芝孢子粉纯化多糖具有较高的抗氧化活性。另外，辽宁师范大学体育学院的研究人员在考察灵芝孢子粉对力竭小鼠抗氧化、抗损伤的作用中发现，力竭后给药组小鼠的肝脏MDA含量降低，SOD、GSH-Px活性增加，说明孢子粉具有明显的抗自由基氧化功能，可阻止细胞膜的脂质过氧化作用

l 免疫调节作用

免疫调节是灵芝孢子粉最重要的基础作用之一，灵芝孢子粉多糖、三萜化合物和灵芝孢子蛋白质能够通过不同的作用机制增强机体的特异性免疫和非特异性免疫功能。比如破壁灵芝孢子粉能够对糖皮质激素诱导的免疫抑制有正调节作用；能够通过p38 MAPK通路激活中性粒细胞发挥免疫调节作用；可显著下调B淋巴细胞PD-1水平等。

l 抗肿瘤作用

关于灵芝孢子粉的抗肿瘤作用，具有“灵芝之父”之称的北大教授林志彬进行过深入研究，并证实：虽然灵芝孢子粉提取物和化疗药物81%的肿瘤抑制率仍有相当差距，但却不会抑制免疫，反而会通过增强免疫细胞活性、提升细胞激素分泌量、抑制肿瘤细胞免疫逃逸。

进一步的研究显示，灵芝孢子粉用于肿瘤辅助治疗，可增强患者免疫功能、提高生活质量、减轻化疗毒性、延长生存时间，并改善癌因性疲劳的相关症状，包括疲劳、抑郁、失眠、食欲不振、社交障碍等。相关研究还指出灵芝孢子的提取物对肝癌、胆管癌、前列腺癌都具有较好的治疗效果。

图：灵芝孢子粉抗肿瘤作用机制探讨

l 保肝作用

灵芝孢子粉是天然的肝脏解毒剂，对肝纤维化、肝损伤、肝炎等常见的几种疾病具有不同程度的作用与效果。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝孢子粉都可保护肝脏，减轻肝损伤

l 肠道菌群调节作用

在肠道微生态调节方面，灵芝孢子粉所含的低聚糖能够增加短链脂肪酸的产出，促进有益菌，如双歧杆菌、乳杆菌等的增殖，同时降低大肠杆菌等有害菌的含量，从而维持肠道菌群平衡。因此，灵芝孢子粉可作为益生元制剂，通过调节炎症、肠道菌群和肠道屏障功能来抑制肥胖和高脂血症。

灵芝孢子粉对人体具有多重裨益，可通过日常补充灵芝孢子粉获得健康提升，在选购的时候，应尽量选择经过破壁处理的灵芝孢子粉。

灵芝孢子体形极细小，只有几微米至十几微米大，肉眼是看不见的，只有在高倍显微镜下观察方可看清它的形态特征。我们肉眼所见是由无数个孢子集中起来的，呈粉末状，每克约有100多亿个孢子。由于孢子外壁有十分坚硬的双层细孢壁，不溶于水、酸和碱，活性多糖多数都是着附在细胞壁的内侧。未经破壁的孢子粉，人体对其内含的有效成分吸收利用率很低。因此，需要破壁处理，人体才能吸收其中的有效成分。大量实验证明，经破壁处理后的灵芝孢子粉释放出丰富的三萜类、多糖类、甾醇类等成分。

图：大芝佬灵芝孢子粉破壁过程

大芝佬灵芝破壁孢子粉是维他医药在上海农科院支持下推出的保健食品，拥有蓝帽子标志，保健功能为免疫调节。

产品采用上海农科院食用菌研究所推出的优良菌种，抗病性强，有效成分高，在国内赤芝重要产区安徽霍山县进行基地化种植。大芝佬执行严格的安全标准，种植过程中不使用农药和化肥，采用美国ORKIN物理方法进行灭虫；坚持严格的选地标准，采用休耕制，在一季种植后，让土地休养3-5年才重新使用，确保产出的灵芝具有较高含量的营养成分。多项检测数据显示，大芝佬灵芝三萜、灵芝多糖等营养成分高出标准数倍。

良好的品质给产品带来了良好的口碑，大芝佬被国内知名营养健康平台“新营养”评选为“2020营养盒子嘉选新锐榜提名品牌”，同时品牌故事被凤凰网、中国新闻网、赵媛奇谭等媒体平台广泛报道