当身体缺乏胶原蛋白没能及时补充的时候，人体也会随之出现皮肤干燥、下垂或者是皱纹等等，所以，学会正确补充胶原蛋白是很有必要的一件事情，那么，如何正确补充胶原蛋白呢？小编得知，正确不错胶原蛋白的方法主要有三个，来看看这三个方法分别是怎样的。 

第一、利用食物补充

你可以多吃一些含有丰富胶原蛋白的食物，比方说各种蔬菜、骨头汤或者是其他的可以帮助补充胶原蛋白的食物，但是，这些食物会被人体消化系统给过滤掉很大一部分，真正能够达到肌肤并且帮助补充胶原蛋白的只有很少的一部分，因此，这种方法因为过程长而被求美者嫌弃。

第二、皮下注射

这种方法比较常见的是用在填充比较深的皱纹当中，它可以帮助改善皮肤损伤导致的缺损问题和帮助修补在人体脸型方面的缺陷等等方面，它的见效时间特别短，能够在注射以后就看到明显效果，但是，被注射到皮肤里的胶原蛋白会慢慢被皮肤所吸收，所以，这种方式补充胶原蛋白维持的时间其实并不长，而且，还有的人在使用这种方式补充胶原蛋白以后会有感染或者过敏等等问题出现。

第三、口服保健品

目前，这种方法补充胶原蛋白被称为是效果比较好的一种，但是，我们在选择保健品的时候一定要选择那种纯天然没有添加的产品，只有这样才能够保证可以更好的修复肌肤，同时还能够避免副作用困扰，所以，有补充胶原蛋白需求的朋友可以尝试购买美之肽胶原蛋白低聚肽这样的产品来满足需求。

如何正确补充胶原蛋白？上述这三种方法都是比较不错的能够帮助人体补充胶原蛋白的方法，要是你发现自己的身体因为缺乏胶原蛋白而出现一些问题困扰，那么，这样的情况下建议选择一种适合自己的方法来补充胶原蛋白。